31 мая — Всемирный день без табака!!!

Новости, Май 30, 2022

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РС(Я)»

Отдел санитарного гигиенического обучения и аттестации

АНКЕТА

Почему я курю

 

Вопросы

Ответы

 
+ -
  1. Курю потому, что:
Это модно и красиво
Материально-обеспеченная жизнь  
Хочу понравиться противоположному полу
Чтобы привлечь внимание
Потому, что курят родители
  1. Курить начал(а):
До 14 лет
После 14 лет  
После 18 лет
Затрудняюсь ответить
3. Хотелось бы бросить курить?
4.Могу сам бросить курить?
5. Нуждаюсь в медицинской помощи для прекращения курения?  
6. Вы будете помогать другим отказаться от курения?:

Цель данного анкетирования:

1.Выявление причины табакокурения молодежи, например пример родителей; чтобы привлечь к себе внимание; это модно и красиво;

2.Выявление возраста: ранний возраст до 14 лет(очень плохо);

3. Выявление молодежи, желающей бросить курить, при этом не отказались бы от медицинской помощи (это хорошо).

Степень табачной зависимости у отдельных курильщиков может различаться в зависимости от интенсивности и продолжительности курения. Ее каждый может определить с помощью приведенной ниже анкеты

Ваш возраст________ Курите да____         нет______

Ваше место работы- подчеркнуть(Образовательное учреждение, торговля, предприятия общественного питания, лечебное заведение, учреждение оказывающее услуги парикмахерских, услуги размещения)

Ваше место учебы- подчеркнуть (школа, высшее учебное заведение, среднее учебное заведение)

Количественная оценка табачной зависимости
Вопрос Ответ Баллы
1. Как скоро после пробуждения вы обычно закуриваете первую сигарету? В первые 5 минут 3
Спустя 6-30 минут 2
Через 31-60 минут 1
Позже 60 минут 0
2. Трудно ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено или не принято (транспорт, театр, кино и др.)? Да 1
Нет 0
3. Какая из выкуренных в течение дня сигарет доставляет вам наибольшее удовлетворение? Первая после сна 1
Любая другая 0
4. Сколько сигарет вы выкуриваете за день? 0-10 0
11-20 1
21-30 2
Более 30 3
5. Вы курите обычно утром больше, чем в остальную часть дня? Да 1
Нет 0
6. Курите ли вы, если больны и находитесь в постели большую часть дня? Курю как обычно 2
Курю заметно меньше 1
Не курю вообще 0
7. Какие сигареты вы курите? Крепкие 2
Средние 1
Легкие 0

Примечание. Поставьте галочку или обведите кружком цифры баллов в соответствии с выбранным вами ответом и подсчитайте сумму баллов:

•   0-4 балла означает отсутствие табачной зависимости или ее легкую степень,

•   5-6 баллов свидетельствуют о средней степени табачной зависимости,

•   7 и более баллов говорят о сильной степени табачной зависимости.

Цель анкетирования:

-выявление наибольшего процента курящих, среди работников различных сфер; студентов, учащихся;

-зависимости от интенсивности, продолжительности курения.

 

Табачная зависимость.
Раздави сигарету, пока она не раздавила тебя.

Если бы каждый курильщик осознал в полной мере последствия курения, продолжали бы курить только сумасшедшие. К сожалению, знания и понимание относительно того, что такое курение, приходят не всегда своевременно. Однако рано или поздно курящие люди начинают понимать и чувствовать, правда, в разной степени, что курение вредит их здоровью. Установлено, что большинство курильщиков старше 30-40 лет курят не потому, что хотят, а потому, что не могут избавиться от этой привычки. Многие из них неоднократно пытались бросить, но не получалось, потому что у них развилась табачная зависимость. Это вид расстройства и даже болезни.

Табачная зависимость – это прежде всего зависимость от табачного наркотика никотина. После более или менее длительного, регулярного курения развивается уже постоянная потребность, «тяга» к никотину, в результате чего курильщик в той или степени утрачивает способность контролировать свою привычку. «Плоть жаждет, а дух слаб».

Актеры МХАТа, работавшие под руководством знаменитого режиссера Олега Ефремова, вспоминают его последние репетиции, которые он проводил, будучи уже серьезно больным человеком, незадолго до смерти. Он сидел в зале, слева от него стоял баллон с кислородом, в правой руке зажата неизменная сигарета. Это весьма наглядный пример табачной зависимости:

человек умирает фактически от табачной интоксикации, но не может отказаться от убивающей его привычки.

Табачная зависимость развивается относительно медленно и незаметно. Например, к наркотику героину зависимость возникает обычно уже с первой дозы, попробовавший почти сразу «садится на иглу». При первых пробах курения, напротив, у большинства возникают отрицательные реакции: головокружение, тошнота, рвота. Начинающий курильщик часто пересиливает себя, мучается и постепенно «делает неприятное привычным, затем привычное приятным и приятное необходимым». Табачная зависимость развивается обычно спустя 1-3 года регулярного курения, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. При этом сам курильщик ее обычно никак не ощущает и не осознает. Большинство и не подозревает о том, что они уже зависимы, и замечают это, только когда пытаются первый раз бросить курить.

Зависимость, или, по выражению психотерапевтов, «патологическое влечение к курению табака», формируется рано или поздно у подавляющего большинства курильщиков в результате регулярного поступления в организм табачного никотина. Никотин — это относительно слабый наркотик, который не дает эффекта эйфории, характерного для других известных наркотиков, но способность вызывать зависимость у него выражена даже в большей степени, чем у других психотропных веществ. В результате рецепторы в определенных структурах нашего мозга настраиваются на регулярное поступление определенных доз никотина и уже требуют от курильщика как регулярности, так и постепенного увеличения доз. Поэтому подавляющее большинство курильщиков, начав с баловства или развлечения, независимо от своего желания и даже против своей воли переходят от привычного в зависимое курение со всеми его негативными последствиями.

Степень табачной зависимости у отдельных курильщиков может различаться в зависимости от интенсивности и продолжительности курения. Ее каждый может определить с помощью приведенной ниже анкеты .

Количественная оценка табачной зависимости
Вопрос Ответ Баллы
1. Как скоро после пробуждения вы обычно закуриваете первую сигарету? В первые 5 минут 3
Спустя 6-30 минут 2
Через 31-60 минут 1
Позже 60 минут 0
2. Трудно ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено или не принято (транспорт, театр, кино и др.)? Да 1
Нет 0
3. Какая из выкуренных в течение дня сигарет доставляет вам наибольшее удовлетворение? Первая после сна 1
Любая другая 0
4. Сколько сигарет вы выкуриваете за день? 0-10 0
11-20 1
21-30 2
Более 30 3
5. Вы курите обычно утром больше, чем в остальную часть дня? Да 1
Нет 0
6. Курите ли вы, если больны и находитесь в постели большую часть дня? Курю как обычно 2
Курю заметно меньше 1
Не курю вообще 0
7. Какие сигареты вы курите? Крепкие 2
Средние 1
Легкие 0

 

Примечание. Поставьте галочку или обведите кружком цифры баллов в соответствии с выбранным вами ответом и подсчитайте сумму баллов:

•   0-4 балла означает отсутствие табачной зависимости или ее легкую степень,

•   5-6 баллов свидетельствуют о средней степени табачной зависимости,

•   7 и более баллов говорят о сильной степени табачной зависимости.

Что лучше, никотиновый спрей ,пластырь или жевачка

Анкета по степени табачной зависимости Анкета Почему вы курите